José Miguel Sánchez: Psicosis en el supermercado, ¿cómo gestionar el miedo?

Ante un escenario de inestabilidad por la guerra entre Rusia y Ucrania, una inflación persistente y, lo que es peor aún, la amenaza del desabastecimiento; conectamos con José Miguel Sánchez, psicólogo del trabajo y coach de directivos para que nos explique cómo gestionar ese miedo e incertidumbre.

José Miguel explica que “nos colocamos en una posición de supervivencia, luchar contra ello o huir de ello”. Es entonces cuando entra esa psicosis colectiva, señala que “como no hay enemigo real tomamos otros comportamientos, en este caso acumular víveres para la supervivencia”.

Ante estas situaciones, José Miguel asegura que “nuestra mente genera una visión de túnel, acumulamos tantas noticias que no vemos nada más”. Para evitar caer en ese bucle de sobreinformación, José Miguel recomienda desconectar: hacer deporte, racionar el consumo de información, aprender a respirar,…

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