ESTRÉS Y SALUD: Los tres consejos del doctor de la Peña para vivir sano a los 100 años

ESTRÉS Y SALUD: Los tres consejos del doctor de la Peña para vivir sano a los 100 años

Hasta hace prácticamente un siglo, la esperanza de vida en el mundo no superaba los 40 años, una cifra que en las últimas décadas ha llegado a más de doblarse. Para 2040, se prevé que la esperanza de vida esté por encima de los 100. Sin embargo, la clave, explica el doctor de la Peña, no es hasta qué edad llegamos, si no llegar hasta los más de 100 años con una buena salud, un buen estado de vida. En este sentido, la clave está en la epigenética: el estilo de vida que se aplica sobre las características físicas de cada uno es esencial para el estado del cuerpo: una cantidad mínima de ejercicio físico diario y una dieta ‘verde’ serían suficiente para esto, añadido a que “tenemos una mente que no está preparada para combatir el estrés al que estamos sometidos”. Tenemos que aprender a gestionarlo: esa gestión adecuada sería el tercer factor.

#salud #vida #estres #corazon #cardiology #delapeña #health #dieta #ejercicio #estilodevida #saludable #alimentossaludables #dietasana #negociostv

Si quieres entrar en la Academia de Negocios TV, este es el enlace:
https://www.youtube.com/channel/UCwd8Byi93KbnsYmCcKLExvQ/join

Suscríbete de a nuestra newsletter: https://negociosaldia.beehiiv.com/
Síguenos en directo ➡️ https://bit.ly/2Ts9V3p
Suscríbete a nuestro canal: https://bit.ly/3jsMzp2
Más vídeos de Negocios TV: https://youtube.com/@NegociosTV
Síguenos en Telegram: https://t.me/negociostv
Síguenos en Instagram: https://bit.ly/3oytWnd
Twitter: https://bit.ly/3jz6Lpt
Facebook: https://bit.ly/3e3kIuy