¿Cómo sacar el máximo rendimiento a las vacaciones? Jose Miguel Sánchez

¿Cómo sacar el máximo rendimiento a las vacaciones? Jose Miguel Sánchez

En una entrevista con José Miguel Sánchez, coach y psicólogo del trabajo y del deporte, se abordó la temática de cómo aprovechar al máximo las vacaciones. José Miguel enfatizó la importancia de reconocer el contexto en el que nos encontramos, habiendo experimentado un año difícil y estresante. Sugirió sacar el máximo provecho de los días de descanso, independientemente de su duración, y compartió recomendaciones para lograrlo.

En primer lugar, mencionó el concepto holandés de “nixen”, que se refiere al placer de no hacer nada y disfrutar del momento presente sin distracciones. Además, enfatizó la importancia de desconectar de las pantallas y conectar con la realidad, sugiriendo actividades como leer un libro físico o escribir un diario. También instó a buscar aquello que nos haga sentir bien, en lugar de hacer lo que se espera de nosotros. Por último, recomendó realizar una tarea a la vez en lugar de intentar hacer múltiples cosas simultáneamente, ya que nuestro cerebro funciona mejor de esa manera.

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